刘累是三皇五帝谁的后代-有问必答平台，专注解答疑惑

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为什么我感觉我很丑呢？

感觉自己很丑可能是因为自卑、社交比较、自我评价或与外貌相关的信念等原因。以下是一些建议帮助你改善这种感受： 1.接受自己：每个人都有自己独特的美丽之处，学会接受自己的外貌特点，并认识到外貌并不决定一个人的全部价值。 2.建立自信：培养自信心是提升自尊的关键。了解自己的优点和长处，并努力发展自己的兴趣爱好以及个人能力，从而增强自信心。 3.正面思考：培养积极乐观的思维，避免与其他人进行过分的比较。要学会关注自己的优点和成就，而不是过度关注外貌。 4.改变自我评价：回避那些负面评价自己外貌的思维，注重自身的内在价值和品质。将注意力转移到更加积极的事物上。 5.寻求支持：和朋友、家人或专业心理咨询师交流，分享自己的感受以及困惑，并听取他们的建议和支持。 最重要的是要记住，外貌只是一个人的一部分，真正重要的是你作为一个整体的价值和品质。

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中国历史上七大悲壮瞬间是

1. 红军长征：在中国革命战争中，中国工农红军面对敌强我弱的局面，经历了长征，数万人持续奔行，丧失了大量人员，但坚持到达终点，成为中国革命史上的一个悲壮瞬间。 2. 南京大屠杀：1937年，日本侵略者攻陷中国首都南京后，在接下来的几个星期内对南京市民进行了大规模的屠杀和强奸，造成了数以万计的无辜生命死亡，被认为是中国历史上的严重悲壮瞬间。 3. 义和团运动失败：1898年至1900年期间，一场以反对外国侵略为目的的农民起义——义和团运动，最终以失败告终。数以千计的中国民众牺牲在了战争中，这个事件被视为中国历史上的一次悲壮瞬间。 4. 五四运动：1919年，在巴黎和约签订后，大量中国学生和知识分子对国家的现状和外国列强的压迫感到愤慨，组织了大规模的示威活动。然而，他们的努力最终没有取得重大政治改革，这被认为是中国历史上一次悲壮的瞬间。 5. 六四天安门事件：1989年，中国学生和市民在天安门广场上举行了大规模的抗议活动，要求政治改革和民主自由。然而，这场运动遭到了中国政府的武力镇压，造成了大量的死伤，被认为是中国近现代历史上的一次悲壮瞬间。 6. 抗日战争牺牲：1937年至1945年，中国抗日战争爆发，在八年的战斗中，中国军民付出了巨大的牺牲，数百万人丧生，这是中国历史上的一个悲壮瞬间。 7. 毛泽东逝世：1976年，中国共产党主席毛泽东逝世，引发了全国范围内的悼念和哀悼，被视为中国历史上的一次悲壮瞬间。

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姨妈来不能吃什么

当姨妈来时，有些食物可能会导致腹部不适或加重经期症状，因此应该避免或限制摄入以下食物： 1. 加工食品：含有高糖、高盐、高脂肪的加工食品可能会引起水肿和腹胀。避免食用薯片、饼干、糖果等高糖零食，以及含有高盐和高脂肪的快餐和外卖食品。 2. 咖啡因和刺激性饮料：咖啡因和刺激性饮料（如咖啡、茶、碳酸饮料和能量饮料）可能会导致水潴留和不适感，以及加重经期症状。减少或避免食用这些饮料，选择饮用温水、果汁或草本茶。 3. 脂肪食物：高脂肪的食物可能会增加体内的雌激素水平，加重经期症状。避免或限制摄入油炸食品、炒菜、奶酪和油脂含量高的肉类。 4. 乳制品：对于一些人来说，乳制品可能会导致腹胀和腹痛。在姨妈期间，可以选择低脂乳制品或非乳制品替代品，如豆浆或植物性奶制品。 5. 高糖食物：过多的糖分可能导致血糖波动，加重经期症状。避免或减少摄入糖果、巧克力、甜点和含糖饮料。 此外，每个人的身体反应不同，每个人的饮食需求也不同，因此建议根据个人的情况适量调整饮食，及时给自己补充营养和保持身体的舒适感。如果经期症状较为严重或不适，建议咨询医生或营养师的建议。

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